sposoby na

[...] Przyznam, że 3 dni temu poszłam biegać, i nie było dobrze potem, dziś poszłam na siłownie robić cokolwiek lekkiego, i niestety musiałam przestać. Czy jakieś sprawdzone sposoby, zastrzyki, cokolwiek? Rozciąganie? Czy jedynie przecierpieć faktycznie i leżeć w łóżku aż nie przejdzie (chociaż to ostatnie co chce zrobić). Dodam, że nigdy nie [...]

Siemka mam 16 lat i od mniej wiecej od 8/10 lat mam piegi na ramionach i przedramieniach po opalaniu. I chce sie dowiedziec jak sie ich pozbyć jakieś kremy czy domowe sposoby oraz jak sie zabezpieczyć przed kolejnymi ? Zmieniony przez - Chcesende w dniu 2016-07-31 14:25:47

[...] ze tauryna ma wplyw na wytwarzanie insuliny i tauryna ma wplyw nie tylko na wytrzymalosc ale takze na tworzenie tkanki tluszczowej bez zadnych ograniczen. Kiedys bralem dlugo tauryne fakt faktem pomagala, ale niestety tylem bardzo i jak tu zrobi, co jesc z tauryna podobno sa sposoby zeby zrownowazyc to wszystko by nie wzrastala tkanka tluszczowa.

Otwieram temat, w którym każdy może podzielić się produktami lub sposobami odżywiania, które uważa za bardzo dobre Moja lista: a) Produkty: Kiwi: zawiera tryptofan, co dobrze wpływa na sen. Piwo bezalkoholowe: zawiera chmiel, co również dobrze wpływa na sen oraz ułatwia zasypianie. Kefir: wspiera zdrowie jelit. Siemię lniane: źródło kwasów [...]

[...] części ciała :) Próbowałem robić A6W i ABS są to dobre ćwiczenia czy robić coś innego ? Po siłowni także wchodziłem na bieżnie i ustawiałem bieg 40min (interwały) 1 min. bieg 1 min. chód ? Jakie rozwiązania polecacie, czy to co robiłem do tej pory powinno wystarczyć czy są jakieś inne "lepsze" sposoby ? Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

[...] różnica w podaniu środka domieśniowego podskórnie, na odwrót, oraz dlaczego niektóre środki można podać tylko domięśniowo (większość nas interesujących) a niektóre na dwa sposoby ? Przekopałem neta po forach amerykańskich, i jedyne co znalazłem to to, że administracja środka domięśniowego podanego podskórnie ma w granicach 50-60% [...]

Witam! Mianowicie, czy są jakieś środki suplementacji/sposoby, które uwidocznią /zwiększą widoczność użylenia na całym ciele ? Wiem, że w dużej mierze uzależnione jest to od rzeźby jaką sobie wypracujemy, lecz pytam z tej strony! Dzięki za odpowiedzi

czytajac forum jak i roznego typu czasopisma bb mozna zanlezc roznorakie sposoby taktyki (np. armagedon) wypracowania lub podciagniecia grupy miesniowej na kturej nam bardzo zalezy. i zastanawiam sie nad tym czy stosuja stara szkole bb ze tak powiem olewajac te rozne specjalne treningi mozna osiagnac rownie dobra sylwetkie? czy jest konieczne [...]

[...] treningu i bardzo często robię przerwy regeneracyjne,spowodowane jest to napewno stresujacą pracą i problemami w zyciu.Próbowałem walczyc ze stresem na wszystkie mozliwe sposoby naturalne,zdecydowałem się również na leczenie farmakologiczne antydepresantami,niestety bez powodzenia.Kilkaktornie w ciągu tych 3 lat byłem na badaniach u [...]

[...] ot tak - dla zdrowia. Czas najwyższy to zmienić. Dodatkową informacją może być to, że jestem pomiędzy mezomorfikiem a endomorfikiem. Dość dobrze wyglądam mimo fatalnej diety, którą także zmienię. Na siłownie chodzę w soboty i niedziele. W tygodniu muszą wystarczyć hantle i sposoby domowe. Z góry dziękuję za wszelką pomoc w opracowaniu treningu.

[...] chciał poprowadzić za miesiąc. Głównym problemem (według mnie) jest to że nie jem ryb ale lubię owoce morza. Mam 15 lat(tak dla informacji). Kurczak przyrządzać będę na 3 sposoby: - smażyć na patelni teflonowej (bez użycia oleju) -piec w piekarniku z przyprawami do kurczaka -dusić w sosie jogurtowo-brokułowym Śniadanie: Ostrowia WPC 80 30g [...]

[...] lat 170cm i warze 70kg. Nie wiem czy to normalny wzrost jestem najniższy w klasie, i od jakiegoś czasu nie urosłem jakoś bardzo, więc moje pytanie brzmi tak: czy są jakieś sposoby żeby urosnąć w górę? Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię, ale wykonuje takie ćwiczenia że nie powinny zaszkodzić, konsultowałem się z osobami które się na tym znają. [...]

[...] tzn. zero sportow i bardzo niezdrowy tryb zycia. Probowalem jednak zaczac cos cwiczyc w warunkach domowych typu pompki, bieganie, brzuszki podnoszenie hantla(7kg) na rozne sposoby i ogolnie jeszcze troche cwiczen, ktore bylem w stanie wykonac bez specjalistycznego sprzetu, tak dla siebie w domu. Jednak po 3 miesiacach (a cwiczylem do tego [...]

Witam, macie jakies sprawdzone sposoby jak organizm przestawić na normalne jedzenie????ostatnie poł roku zaniedbałem calkowice swoja diete i pilnowanie co jesc....Teraz jak chce zjesc np rano owsianke albo cos normalnego a nie jakies fasty czy chemie to moj organizm nie przyswaja:((((..... mam mdłosci i brak apetytu:(((...pomozcie , chce zaczac [...]

[...] temu ale nie jestem pewien poniewazn opalanie uwidacznie je momentami tylko ,w inny dzien zas pomniejsza...Co moge z tym zrobic ...? Czy mam przestac chodzci na solarium ? Czy znacie jeszcze inne jakies alternatywne sposoby ? A moze mielisice kiedys tez rostepy i zeszly wam one same z wiekiem ?Prosze o obszerne wypowiedzi-POZDRAWIAM ;))

Mam za bardzo pospinane nogi przez co nie mogę się poprawnie rozciągać jakie ćwiczenia lub sposoby polecacie na rozluznienie mięśni nóg .

[...] obejmuje szyję pana y, a prawą łapie za nadgarstek lewej i ciągnie w prawą by wzmocnić uścisk. Mam nadzieję że zrozumieliście co chcę wam opisać. Mam takie pytanie: jakie są techniki żeby wyjść z takiej sytuacji. Czy możecie mi opisać sposoby radzenia sobie z tak założonym "hakiem"? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

[...] w ogole nie moglem stanac na kontuzjowanej nodze)lekarz robicy usg(nie jest ortopeda) zalecil wprowadzanie nogi do zycia :) dzis juz pomalu chodze, jedyne co mnie martwi to to ze nie moge zadrzec stopy do gory myslicie ze to przez zastanego achillesa? i jezeli znacie to podajcie sposoby domowej rehabilitacji z gory dzieki za pomoc :) pozdrawiam

[...] szybciej pocę no ogólnie trenuje sztuki walki ale to tylko wpływa na koordynacje sile psychikę kondycje szybkość ciosów a mi chodzi o dziewczynę;] Wiec tak jak mowie domowe sposoby 1,5 tyg ważę 84kg mam jakoś 1,80 jestem dobrze zbudowany tylko mam lekkie cycki( jak mi zimno to znikają xD) Potrzebuje dietę i domowe ćwiczenia na zgubienie męskich [...]

[...] Jestem bardzo słaba psychicznie. Wszelkie napotkane trudności i niepowodzenia sprawiaja, że się załamuje coraz bardziej i myślę negatywnie na swój temat.Doznawany prze ze mnie dysonans psychiczny jeszcze bardziej mnie pogrąża i "zżera". Nie potrafię sobie z tym poradzić. Czy istnieją może jakieś sprawdzone sposoby, aby wzmocnić swoją psychikę?